Chà là không chứa cholesterol và mỗi quả cung cấp khoảng 23 calo. Ăn chà là còn tăng hệ miễn dịch và chữa nhiều bệnh.

	Công dụng của chà là | Ẩm thực - Sức khỏe

Tăng năng lượng. Chà là rất giàu glucose, fructose và sucrose nên cung cấp năng lượng nhanh chóng. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy ăn một ít chà là. Bạn đang muốn tăng cân? Chỉ cần thường xuyên ăn chà là. Chà là chứa nhiều đường, vitamin và protein cần thiết cho việc tăng cân.
Công dụng của chà là - ảnh 1Ăn chà là giúp cung cấp năng lượng và chữa được nhiều bệnh - Ảnh: Shutterstock
Giảm táo bón. Những người bị táo bón thường được khuyên ăn chà là. Đây là nguồn giàu chất xơ, kích thích nhu động ruột. Bạn chỉ cần ngâm vài quả qua đêm và ăn vào sáng hôm sau, cách này sẽ đẩy lùi được táo bón. Cải thiện độ đàn hồi da. Chà là là nguồn giàu vitamin A và P, cần thiết cho sự đàn hồi của làn da. Các dưỡng chất trong chà là giúp ngừa nếp nhăn. Giảm huyết áp. Chính kali và magiê trong chà là giúp giảm huyết áp. Trị thiếu máu. Chà là giàu chất sắt, vitamin C và vitamin B6. Ăn chà là mỗi ngày giúp sản sinh hemoglobin, từ đó ngừa thiếu máu. Ngoài ra, chà là còn là phương thuốc tuyệt vời chữa nhiễm độc chất cồn, chống các tổn thương tế bào, ngừa ung thư tuyến tụy, đẩy lùi đột quỵ và bệnh tim. Thay vì ăn đồ chiên hoặc thức ăn vặt có hàm lượng calo cao, bạn nên chọn chà là.

Mai Duyên


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chà là, huyết áp, táo bón

tín món canh ngon vịt nướng riềng pha trà dÃn bua sang Bữa ăn sáng cà phê ca loc kho cải muối kem sữa matcha chả thịt trứng thịt vịt kho chua cay pho ngon miễn Dui ga banh nep lát nấu thịt đông cá hâp quên chùm ngây nấu thịt viên Thuc don Châu chấu rang ngày mùa am Chúng lam rau cau cam kem chuoi bo dau phong ngon Đậu phụ hấp chả ốc bầu goi du du cá mú má ³ lôi thit xien nuong trứng vịt lộn xào me cá lóc hấp trứng chiên miếng sup kimchi gムcháo cật Ca cơm Cắt Mề gà cơm chiên tây thi kem chuối Salad tao voi hat oc cho ca nau dua dễ làm cá lốc Mùa Hè nâu lâu dau ham ca chua món salad hủ tiếu sườn cach lam com chay đổi món món bánh Trụng cách làm xoi chiên biến tấu ngon từ phở banh cuon Gan gà chính cà sốt thịt Giày dép kem dua sot me Rau cai xao Thiên rau luoc sấy mít Hàn thực những món ngon từ cá cơm Cá cơm chiên nau mi quang vit Đậu hũ chiên làm bánh trung thu cach bay dua hau plan gởi bò xào Siêu thực phẩm giúp mảnh mai chan ga pha siro kiwi bac ha ngon cach lam sinh to dua thap cam thịt heo cuộn làm kim chi nấu ngon com cháo bầu giải nhiệt mùa hè điểm Banh chung Chế biến Món xào cach lam cat heo xao xôi lá dứa Dac u xơ tử cung la dau tam món ngon lễ hàn thực bò nấu khoai bữa cơm hàng ngày ngày Cơm rang ga chien com lưỡi lợn nấu cà ri lam mut tet Bún mọc Bún mọc dọc mùng sốt banh khoai mi banh kep Mon cháo mon ngon mien nam mit non kho to cách làm plan Tra bò ngâm nước mắm mặn Cún Khang Patbingsu đá bào Hàn Quốc 4 bí quyết lau chùi đồ inox hiệu quả đậu chiên ruốc tôm Trái cây Cach nau chao